Aktivität · Fingerspiele & Übungen

Schultern schlafen

Spannung und Entspannung in einer kleinen, verständlichen Bewegung wahrnehmen.

Anleitung

Im Sitzen bequem ausrichten.

Schultern kurz zu den Ohren ziehen.
Die Schultern fallen lassen und sagen: Sie schlafen.
Noch einmal mit weniger Kraft wiederholen.

Varianten

Nur Hände anspannen und lösen.
Die Bewegung einfach beobachten.

Notizen

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