Aktivität · Fingerspiele & Übungen
Ballonbauch
Eine spielerische, freiwillige Atembeobachtung anbieten.
Anleitung
Bequem sitzen oder liegen lassen.
- Hände auf den Bauch legen oder daneben halten.
- Beim Einatmen den Ballon größer vorstellen.
- Beim Ausatmen die Hände wieder näher zusammenführen.
Varianten
- Nur die Hände bewegen und den Atem nicht benennen.
- Eine kleine Blume statt eines Ballons vorstellen.
Notizen
Melde dich an, um persönliche Notizen, Favoriten und deinen Verlauf zu speichern.